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robal7的日记, 2023年12月10日

在2023年12月10日体重纪录(没有日志纪录)
81 公斤 最近减少: 10 公斤.    还有: 15 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年12月10日:
1802 千卡 脂肪: 101.28克 | 蛋白质: 92.27克 | 碳水物: 124.09克.   早餐: Saint Marcellin, Lindenhof Gouda, Mischbrot, Harzer Harzer Käse, Alesto Studentenfutter Classic. 晚餐: Lasagne mit Fleisch. 小食/其他: Lindt Lindor Kugeln, Harzer Harzer Käse. 更多的......
1973 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.5 公斤

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