TonyFar的日记, 2023年12月10日

在2023年12月10日体重纪录（没有日志纪录）

114.1 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 7.1 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2023年12月10日:

300 千卡

脂肪: 6.00克 | 蛋白质: 8.80克 | 碳水物: 48.00克. 早餐: Havregrøt lettkokte 80g. 更多的......

2963 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

TonyFar的体重历史