在2023年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
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66.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2400 千卡
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脂肪: 84.15克 | 蛋白质: 137.56克 | 碳水物: 269.34克.
早餐: 물 (병), 비비고 특양지곰탕, 햇반 잡곡밥, 리타 노니주스. 午餐: 물 (병), 계란북어국, 멸치볶음, 숙주나물, 시금치나물, 공기밥, 오징어볶음. 晚餐: 물 (병), 비빔국수, 공기밥, 양배추 샐러드, 등심돈까스. 小食/其他: 물 (병), 롯데 애니타임, 사탕, 버터구이오징어, 스키피 땅콩버터 청크, 컴포즈커피 아이스 아메리카노, 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 삼립 아몬드 파운드. 更多的......
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2500 千卡
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运动:
팔굽혀펴기_150회 - 15 分钟, 걷기_13000보 - 2 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 28 分钟, 坐着 - 3 小时 和 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 3 小时 和 7 分钟. 更多的......
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稳定体重
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