在2023年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
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82.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2731 千卡
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脂肪: 90.19克 | 蛋白质: 134.54克 | 碳水物: 350.84克.
早餐: Casa de Bolos Bolo Formigueiro, Café com Açúcar, Iogurte, Ovo Mexido, Sadia Mussarela, Pão Francês. 午餐: H2OH! Limoneto, Peito de Frango, Contra-filé, Salada de Maionese, Alface, Tomates, Farofa, Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola, Hambúrguer de Queijo com Bacon e Condimentos. 小食/其他: Suco de Laranja Natural, Esfiha de Frango. 更多的......
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2947 千卡
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运动:
健美 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 25 分钟, 跑步机 - 30 分钟, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 9 小时 和 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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