在2023年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
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64.7 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1368 千卡
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脂肪: 63.03克 | 蛋白质: 73.29克 | 碳水物: 126.82克.
午餐: Banana Prata, Quatá Queijo de Coalho, Ovo. 晚餐: Toddy Achocolatado Light, Camponesa Manteiga com Sal, Nestlé Creme de Leite, Banana Prata, Pizza de Calabresa, Abobrinha, Batata Doce, Charque. 小食/其他: Água de Coco, Native Açúcar Demerara, Body Action 3Whey Top Taste, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó, Betânia Iogurte Natural Desnatado. 更多的......
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1784 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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