在2023年12月9日体重纪录(没有日志纪录)
|
58.4 公斤
最近减少: 20.9 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1810 千卡
|
脂肪: 65.94克 | 蛋白质: 84.57克 | 碳水物: 215.43克.
早餐: Etlon Эспрессо, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Roi Thai Кокосовое Молоко, Банан, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. 午餐: RIOBA Молочный Шоколад, Домик в деревне Молоко 3,5%, Etlon Эспрессо, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Сыр Фета, Паста с Креветками. 晚餐: ВкусВилл Хумус Иерусалимский, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Чай, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Банан. 小食/其他: Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Чай, Snaq Fabriq Coco Coconut. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|