在2023年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
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69.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2615 千卡
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脂肪: 96.23克 | 蛋白质: 157.40克 | 碳水物: 269.28克.
早餐: Olimp Amino 5500, Portakal, Migros Avokado, Zeytin, Mandıradan Ezine Beyaz Peynir, Yağsız Kızarmış Yumurta, Yulaf. 午餐: Altınkılıç Kefir, Fırında Köfte, Basmati Pilav. 晚餐: Sütaş Ayran, Adana Kebap. 小食/其他: Kestane, Pınar Protein Kakaolu Süt. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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