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sleenyazmis的日记, 2023年12月9日

- 1,1kg sur la balance cette semaine.
J’ai un peu déserté FS je n’étais pas très bien j’ai recommencer à grignoter ces derniers (chocolat surtout) je m’en veux un peu..
90.4 公斤 最近减少: 13.1 公斤.    还有: 1.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年12月9日:
1109 千卡 脂肪: 42.94克 | 蛋白质: 59.82克 | 碳水物: 125.15克.   早餐: Banane, Café au Lait. 午餐: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Fromage à Raclette, Saint Azay Assiette de Charcuterie. 更多的......
2329 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.6 公斤

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评论 
Ben bravo plutôt c'est top 👌 j'espère que le moral va mieux.... c'est parfois une période de l'année compliquée....plein de courage 🍀🌟 
2023年12月9日 会员:: biggmarcus
Merci beaucoup !! C’est bof je suis un peu démoraliser mais j’essaie de tenir bon pour pas gâcher mes efforts 😕😅 
2023年12月9日 会员:: sleenyazmis
Si cela a rapport avec le poids regardez déjà le chemin parcouru c'est énorme !!!! Vous imaginez c'est comme vous portiez tous les jours en permanence 13 kilos de c'est quasi 9 bouteilles d'eau... Plein de courage 🍀 
2023年12月9日 会员:: biggmarcus
Je pense que c’est plus la période qui fait ça et peut être le fait de devoir tout compter calculer ça me fatigue un peu.. Mais ça va aller je reste positif  
2023年12月9日 会员:: sleenyazmis
Ohhhh oui la période est compliquée je partage 😔 
2023年12月9日 会员:: biggmarcus
J'ai aussi repris le grignotage depuis qq semaines 😕... Déprime hivernal je pense.... Ça ira mieux dans qq temps ! Pour me part, j'ai pris le poids que tu as perdu 😁 1,1 kg ! Tout pile ! J'aurais préféré, comme toi, les perdre 😉.... Bon courage ! Ça ira bientôt mieux 😘 
2023年12月9日 会员:: rosimag
super c'est pas grave ❤️ bonne soirée 👌 👍 😉  
2023年12月9日 会员:: yleger39
Merci Biggmarcus !😃 Oui la période n’est vraiment pas facile, je pensais avoir pris du poids également mais surprise ce n’est pas le cas donc je suis quand même super contente et j’espère que ça va continuer malgré tout ! Rosimag Merci Yleger☺️ 
2023年12月10日 会员:: sleenyazmis
Bravo moi j’arrive pas perdre en hiver je que bouffer mdr mais heureusement je prends pas de poids aussi 
2023年12月10日 会员:: Hishkoshi kajeen
Pas grave du tout Faut se remettre sur les rails et ne surtout pas s’en vouloir On est tous humains 😉 
2023年12月10日 会员:: Am-Lac
J’aimerais bien atteindre mon objectif avant Noël mais j’en suis pas persuadée l’essentiel est de ne pas reprendre du poids !  
2023年12月10日 会员:: sleenyazmis
Merci beaucoup Am-Lac, c’est bien vrai on est tous humains et on a tous des fois des envies !😃 
2023年12月10日 会员:: sleenyazmis

     
 

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