|
Jangan Naik Dulu dong
|
117.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 37.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4079 千卡
|
脂肪: 177.97克 | 蛋白质: 211.54克 | 碳水物: 423.96克.
早餐: Rolade, Oseng Tahu, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 午餐: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Uleg Sambal Terasi, Uleg Sambal Pedas, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Tumis Kangkung, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Kue Cucur. 小食/其他: Kapal Api Special Mix, Kopi. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|