在2023年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.9 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1928 千卡
|
脂肪: 92.86克 | 蛋白质: 154.52克 | 碳水物: 106.60克.
早餐: Чеснок, Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Говядина Отварная, Кускус (Вареный), Помело, Авокадо Авокадо, Lorado Оливки Зеленые (без Косточки), Вареное Яйцо. 午餐: Bonduelle Кукуруза, Шампиньоны Гриль, Белая Дача Мега Микс, Мистраль Рис Акватика Color Mix Приготовленный, Помидоры, Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо, Куриное Филе на Гриле. 晚餐: Чеснок, Шпинат, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Черный Перец, Огурец (без Кожуры), Сельдерей, Укроп, Редис, Ашан Проростки Фасоли Маш, Руккола, Семга Жареная, Петрушка, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Оливковое Масло, Пятерочка Лимон. 小食/其他: Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|