在2020年08月17日体重纪录（没有日志纪录）
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65 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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983 千卡
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脂肪: 24.50克 | 蛋白质: 38.72克 | 碳水物: 154.16克.
早餐: Telur Rebus, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml). 午餐: Kerupuk Beras, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 晚餐: Brownies, Tempe Orek, Es Kelapa Muda, Ayam Masak Merah, Nasi Kuning. 更多的......
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1752 千卡
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运动:
Zumba - 15 分钟, 深蹲 (蹲起) - 1 分钟, 跳绳 - 5 分钟, 休息 - 16 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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