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liss_ftness的日记, 2023年12月8日

在2023年12月8日体重纪录(没有日志纪录)
51.4 公斤 最近减少: 22.6 公斤.    还有: 3.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年12月8日:
1153 千卡 脂肪: 20.95克 | 蛋白质: 57.48克 | 碳水物: 191.35克.   早餐: Lechuga, Mangos, Iansa Azúcar Blanca Granulada. 午餐: Patatas Cocidas, Lechuga, Betarraga, Super Pollo Filetitos de Pollo. 晚餐: San Jorge Paté Sabor Ternera, Palta, Iansa Azúcar Blanca Granulada, Ideal Pan Integral . 小食/其他: Acuenta Pan De Pascua, Sopaipillas Pasadas, BigTime Chicle sin Azúcar Strong, Cola de Mono, Frutillas. 更多的......
1414 千卡 运动: 舞蹈(慢步的) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤



     
 

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