在2015年04月25日体重纪录(没有日志纪录)
|
57.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
974 千卡
|
脂肪: 40.74克 | 蛋白质: 52.26克 | 碳水物: 89.35克.
早餐: Вареное Яйцо, Банан, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Льняное Масло. 午餐: Юбилейное Утреннее Печенье Сэндвич с Какао и Йогуртовой Начинкой, Корюшка. 晚餐: Eco Botanica Зефир, Красное Столовое Вино, Шашлык из Баранины, Prime Star Крем-Суп из Цветных Овощей. 小食/其他: Almette Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые. 更多的......
|
|
1701 千卡
|
运动:
踏步机 - 20 分钟, 举重锻炼(中等的) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|