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tugceko
日记
2023年12月8日
tugceko的日记, 2023年12月8日
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在2023年12月8日体重纪录(没有日志纪录)
71.5 公斤
最近减少:
2 公斤
.
还有:
11.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年12月8日:
1200 千卡
脂肪: 68.78克 | 蛋白质: 84.88克 | 碳水物: 70.38克.
早餐:
Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş.
午餐:
Mandalina, Muz.
晚餐:
Çoban Salatası, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon.
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一个星期减少0.9 公斤
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