在2015年04月24日体重纪录（没有日志纪录）
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89.7 公斤
最近减少: 14.0 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1483 千卡
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脂肪: 62.99克 | 蛋白质: 54.98克 | 碳水物: 186.71克.
早餐: Kerrygold Pure Irish Butter, Great Value Red Raspberry Preserves, Soft Boiled Egg, Sara Lee 45 Calories & Delightful Wheat Bread, Great Value 100% Whole Grain Old Fashioned Oats, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer. 午餐: Daifuku Mochi Kusa. 晚餐: Eden Foods Eden Shake (Furikake), Strawberries, Mahatma Jasmine Rice, Beef Ribs (Small End, Trimmed to 1/8" Fat). 小食/其他: Reese's Crunchy Peanut Butter Cups, Great Value Yellow Popping Corn, Chromax Fiber Advance Gummies, Dynasty Oolong Tea, Water, Bigelow Tea Green Tea, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. 更多的......
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2751 千卡
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运动:
Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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 评论
drastic weight loss go on.............
2015年04月25日 会员：: ravithej
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