在2023年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2075 千卡
|
脂肪: 60.96克 | 蛋白质: 137.90克 | 碳水物: 238.29克.
早餐: Куриное Филе Жареное без Масла, Смак Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо без Жира, Малина (Несладкая, Замороженная), Геркулес Геркулес Монастырский, Green Milk Almond Professional. 午餐: Mozzy Вафля, Молочная Благодать Молоко 2,5%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Селяночка Греча, Куриное Филе Жареное без Масла. 晚餐: Фундук Фундук, Полюс Минтай Филе Порционное без Кожи, Националь Рис Отборный Белый Длиннозерный. 小食/其他: Активиа Биойогурт 1,8%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Красное Яблоко, Nutgo Миндальный Батончик, Молочная Благодать Молоко 2,5%, Cult Mass Gainer, Петродиет Печенье Овсяное на Фруктозе, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный . 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|