在2023年12月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
93.7 公斤
最近减少: 18.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1796 千卡
|
脂肪: 64.48克 | 蛋白质: 125.80克 | 碳水物: 179.22克.
早餐: Кофе с Молоком, Чай, Ичалки Сыр Грана Ичалки, Сливочное Масло, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Зеленоградское Кефир 1%, Брусника Брусника, Granola Lab Овсяный Завтрак со Льном и Медом, Окей Перец Печеный, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Trentin Сыр Грана Падано, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая. 午餐: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Сиртаки Брынза, Татищев Тыква Запечённая , Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Булгур (Вареный). 晚餐: Чай, Глобус Фрикасе из Индейки, Глобус Суп Харчо. 小食/其他: Ичалки Сыр Грана Ичалки, Мясновъ Пельмени по-Царски, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Глобус Винегрет. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|