在2023年12月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.8 公斤
最近减少: 15.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2508 千卡
|
脂肪: 110.34克 | 蛋白质: 152.08克 | 碳水物: 227.87克.
早餐: Чеснок, Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Лимон, Lorado Оливки Зеленые (без Косточки), Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Авокадо Авокадо. 午餐: Ашан Салат Микс, Цезарь Салат, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Рис Отварной, Город Сад Креветки Гриль. 晚餐: Баклажаны Гриль, Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Болгарский Перец, Soba Гречневая Лапша (Вареная). 小食/其他: ПП Кондиционерская №1 Чизкейк Сникерс, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Chikalab Chikabar Фисташковый Крем, BeFit Баунти, Кофе (из Молотых Зерен), Черника, Mutant Mutant Whey, Etlon Эспрессо. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|