在2023年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
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44.9 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1388 千卡
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脂肪: 32.30克 | 蛋白质: 92.76克 | 碳水物: 186.44克.
早餐: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Growth Supplements Omega 3, Essential Nutrition Vitamina D3, Growth Supplements Creatina. 午餐: Arroz Branco (Cozido), Swift Filezinho de Peito (Sassami), Tomates, Castelo Vinagre de Maçã , Chimichurri. 晚餐: BetterPB Pasta de Amendoim em Pó , Vitória Uva sem Semente, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Xodó Flocão. 小食/其他: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Banana Nanica, Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Sementes de Linhaça, Frutos da Terra Gergelim Preto, Chimichurri, Pepino Japonês, Panco Pão de Forma Zero. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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