shinesaturn🪐的日记, 2023年12月1日

在2023年12月1日体重纪录（没有日志纪录）

55.8 公斤最近减少: 8.2 公斤. 还有: 2.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年12月1日:

1236 千卡

脂肪: 44.08克 | 蛋白质: 65.64克 | 碳水物: 142.81克. 早餐: Ülker Pötibör Bisküvi, Kızarmış Yumurta, Simit. 晚餐: Tavuk Göğsü, Bulgur Pilavı, Tam Buğday Ekmeği, Patlıcan Yemeği. 更多的......

2514 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 27 分钟, 健美操 - 1 小时, Apple Health - 22 小时和 33 分钟. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

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