aulfzka23的日记, 2023年12月7日

在2023年12月7日体重纪录（没有日志纪录）

38 公斤最近减少: 2 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年12月7日:

361 千卡

脂肪: 3.80克 | 蛋白质: 8.03克 | 碳水物: 72.27克. 午餐: Nasi Putih, Air, Tempe Orek, Kering Kentang. 晚餐: Nasi Putih, Air, Semur Tahu. 更多的......

1045 千卡

运动: 洗碗 - 1 小时, 洗澡 (泡澡) - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少7 公斤

aulfzka23的体重历史