|
Gisteren het tweede portie ook op gegeten. Kwam uiteindelijk iets over de 1900 kcal. Genoeg gegeten dus. Toch stond ik om 10.30 uur op met ontzettende honger. 🫣
|
86.5 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1489 千卡
|
脂肪: 76.31克 | 蛋白质: 73.83克 | 碳水物: 115.62克.
早餐: Komkommer (met Schil), AH Smeerbare Roomboter Gezouten, AH Geitenkaas Jong Belegen 30+, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Paranoten Ongebrand, AH Dunne Kaascrackers met Pompoenpitjes. 午餐: AH Smeerbare Roomboter Gezouten, AH Geitenkaas Jong Belegen 30+, Delicieux Scones met Rozijnen. 晚餐: AH Magere Spekblokjes, Cherrytomaten, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, AH Kruidenzuurkool. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
Nou was ik natuurlijk wel eerder wakker als 10.30 uur.. Ik lag gewoon nog lekker onder de warme deken. 😂 Ik denk dat het druk zijn, en veel buiten in de kou zijn, extra energie van me vraagt op dit moment. Herkent iemand dat?
2023年12月7日 会员：: Dappere-Dodo
|
Qua extra energie vragen niet maar ik kom mega moeilijk m'n bed uit. Ik sta om 530 op maar eigenlijk wil ik me dan nog 3x omdraaien. Dat heb ik zomers nooit.
2023年12月7日 会员：: Gerrika G
|
En ja ik ben dus een ochtendmens.
2023年12月7日 会员：: Gerrika G
|
|
|