在2023年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
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73.6 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2004 千卡
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脂肪: 40.32克 | 蛋白质: 146.18克 | 碳水物: 271.71克.
早餐: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Maçãs Fuji, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. 午餐: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido. 晚餐: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Sorvete caseiro, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Filé de Frango Grelhado, Queijo Mozzarella, Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. 小食/其他: Piraquê Biscoito Leite Maltado Chocolate, Laserenissima Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Concentrado, Mamão Papaia, Banana Prata, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Marilan Magic Toast Multi Cereais (1). 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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