在2023年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.3 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1562 千卡
|
脂肪: 63.51克 | 蛋白质: 116.46克 | 碳水物: 132.64克.
早餐: Мёд, Савушкин Продукт Теос 2%, Сырники Олесяв84, Крупская Шоколад Особый Тёмный, Ламбер Сыр Легкий, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Коломенское Батон Нарезной, Белый Город Молоко 2,5%. 午餐: Авокадо Авокадо Хасс, Мандарин, Малина, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Савушкин Продукт Теос 2%, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Печень Свиная Блиныолеся В84, Пятерочка Яблоко Сезонное. 晚餐: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Белый Город Молоко 2,5%, Скумбрия Запеченная, Добрянка Мойва Запеченная, Савушкин Продукт Теос 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 更多的......
|
稳定体重
|