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RETORNO
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113.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 43.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1327 千卡
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脂肪: 42.16克 | 蛋白质: 51.91克 | 碳水物: 186.57克.
早餐: Vigor Requeijão Cremoso Light, Café (Infusão), Pão Francês sem Miolo. 午餐: Subway Cebola, Azeite de Oliva, Tomates Vermelhos, Ovo Frito sem Gordura, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Farinha de Mandioca, Ovo Mexido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Subway Cebola. 更多的......
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5013 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 健美 - 1 小时, 站立 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 坐着 - 6 小时, 看电视 - 3 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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