在2023年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
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63.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1461 千卡
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脂肪: 43.72克 | 蛋白质: 90.06克 | 碳水物: 179.31克.
早餐: Iogurte, Danone Yopro 15G High Protein Chocolate . 午餐: Abóbora Cabotia, Carne Moída Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Mexerica, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, De Marchi Cenoura Baby, Queijo Cottage (Magro - 1% Gordura de Leite), Vale Fértil Azeitonas Pretas com Caroço , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 小食/其他: Sorvetes de Baunilha Light. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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