在2023年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.5 公斤
最近减少: 20.8 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1812 千卡
|
脂肪: 62.67克 | 蛋白质: 95.24克 | 碳水物: 223.54克.
早餐: Киви, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Kara Organic Coconut Milk, Etlon Эспрессо, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%. 午餐: Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, ВкусВилл Кукуруза Сахарная в Зёрнах без Добавления Сахара, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Селяночка Рисовая Мука, Красный Лук, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Макси Филе Грудки. 晚餐: Хурма, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Чай, Простоквашино Творог Мягкий 5%, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Банан, С.Пудовъ Мука Рисовая. 小食/其他: ВкусВилл Хумус Иерусалимский, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Чай, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Richeza Сироп Ирландский Крем, Etlon Капучино на Кокосовом Молоке, Помидоры Черри. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|