在2023年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
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44.9 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1505 千卡
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脂肪: 52.79克 | 蛋白质: 138.85克 | 碳水物: 119.43克.
午餐: Fukumi Beras Porang, Urap, Serundeng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). 晚餐: Konyaku Konjac Rice, Urap, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Mochi. 小食/其他: Indofood Kulkul Chizz, Pisang, Tahu Isi, Kerupuk Putih, VECTORLABS Master Whey Choco Amaretto, Muscle First Gold Pro Isolate Banana Coffee. 更多的......
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2035 千卡
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运动:
看书 - 1 小时, 看电视 - 3 小时, 坐着 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 舞蹈（方块舞） - 1 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 10 小时, 休息 - 4 小时 和 12 分钟, 健身 - 56 分钟. 更多的......
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稳定体重
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