在2011年08月7日体重纪录（没有日志纪录）
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89.6 公斤
最近减少: 38.4 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 100％.
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3204 千卡
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脂肪: 52.45克 | 蛋白质: 111.98克 | 碳水物: 509.97克.
早餐: Pears , Crunchy Oat Granola, Skimmed Milk. 午餐: Apples , Bananas , Reduced Sugar Blackcurrant Jam, British Breakfast Wholemeal Bread. 晚餐: White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Soya Dessert (Dark Chocolate), Mayonnaise , British Breakfast Wholemeal Bread. 小食/其他: Orange Juice, Mini Snack (Original), Mini Snack (Chocolate), Oranges, Coke Zero, Beer, Beer. 更多的......
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3751 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 40 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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