在2023年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
79 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1251 千卡
|
脂肪: 64.73克 | 蛋白质: 27.98克 | 碳水物: 150.22克.
早餐: Maydanoz, Zencefil, Limon Suyu, Taze Sıkılmış Portakal Suyu. 午餐: Karışık Yeşil Salata, Sebze Çorbası, Karışık Kızartma, Zeytinyağlı Biber Dolması. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
 评论
gece biraz zorlandım ama otofaji evresini bozmak istemedim. karşılığını aldım neyseki 💪
|
Dünkü akşam yemeği mucizesi sanırım 😉
|
Gömdüğüm hamburgerlerin 😂
|
Bende brokoli mucizesi sanmıştım 😜 hayallerimle oynadın 🦋
|
Hamburger hayaliyle uyudum. Yemiş kadar oldum 😂
|
Ne mutlu sana benim ki hayal olmaktan çıkıp gidip kocaman bir cheeseburger menu olarak midem de uyudum 😁 tartıda 300 gram artıyım ama problem yok hallederiz 🥰
|
Halledilir illaki. 🥰Ben de birkaç hafta önce yedim. 75 olunca yicem yine. Ama şimdilik sıkmaya devam ☺️☺️
|
|
|