在2023年12月5日体重纪录(没有日志纪录)
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72.2 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1557 千卡
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脂肪: 74.66克 | 蛋白质: 110.82克 | 碳水物: 114.28克.
早餐: Kopi Luwak White Koffie Original, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, KFC Crispy Chicken Thigh, Puro WPRO Strawberry Yoghurt. 午餐: Tahu Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus, Sate Ayam. 晚餐: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Tahu Kukus. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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