在2023年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
80 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
891 千卡
|
脂肪: 26.87克 | 蛋白质: 99.41克 | 碳水物: 64.20克.
早餐: Кофе с Молоком, Зеленая Линия Филе Куриной Грудки Гриль с Черным Перцем и Чесноком, Яичный Белок. 午餐: Зеленая Линия Филе Куриной Грудки Гриль с Черным Перцем и Чесноком, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Зеленый Перец, Кинза, Листья Салата, Окей Перец Желтый , Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Гречка Отварная. 晚餐: Гречка Отварная, Гречка Отварная, Помидоры Черри, Куриная Грудка на Гриле. 小食/其他: Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута. 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|