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Beate82
日记
2023年12月5日
Beate82的日记, 2023年12月5日
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war ein leckeres Wochenende 🙈🙈
72.3 公斤
最近减少:
4.7 公斤
.
还有:
7.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年12月5日:
1965 千卡
脂肪: 25.28克 | 蛋白质: 26.17克 | 碳水物: 230.24克.
午餐:
Gartenkrone Grillgemüse.
晚餐:
Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Eberswalder Schlackwurst, Esko Kochkäse mit Kümmel, Gut & Günstig Kräuter Schmelzkäsezubereitung, Edeka Bio Reiswaffeln Natur.
小食/其他:
Augustiner Lagerbier Hell.
更多的......
3015 千卡
运动:
自行车 (骑车) - 1 小时 和 57 分钟, 健身 - 12 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 35 分钟, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 6 分钟.
更多的......
一星期增加1.2 公斤
22支持者
支持
评论
Hab morgen Weihnachtsfeier da lass ich das Samstag lieber mit wiegen 🤣
2023年12月5日 会员：:
Buddy liebling
Manchmal ist es für's Selbstbewusstsein wirklich besser wenn man 2-3 Tage nicht auf die Waage geht 🙈🙈
2023年12月5日 会员：:
Beate82
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