在2023年12月5日体重纪录(没有日志纪录)
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78.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2153 千卡
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脂肪: 53.74克 | 蛋白质: 152.25克 | 碳水物: 269.16克.
早餐: Gekochtes Ei, Äpfel, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, REWE Kaki, Aldi Putenbrustaufschnitt, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Marmeladen und Eingemachtes, Gervais Körniger Frischkäse, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Miracel Whip Balance , Edeka Käseaufschnitt Fettreduziert, Aldi Putenbrustaufschnitt, Dinkelbrot. 午餐: Banane, Vayu Instant Rice Pudding, Müller Frucht Buttermilch Erdbeere. 晚餐: Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Miracel Whip Balance , Aldi Putenbrustaufschnitt, Hofburger Fettreduzierter Gouda, Dinkelbrot, WellMix Whey Protein Vanille. 小食/其他: WellMix 60% Protein Riegel Vanille. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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