在2023年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.6 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1532 千卡
|
脂肪: 49.14克 | 蛋白质: 120.98克 | 碳水物: 150.43克.
早餐: Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Пористый Шоколад, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан, Рогачев Сгущенка, Савушкин Продукт Теос 2%, Беловежские Сыры Пармезан , Коломенское Батон Нарезной, Сырники Олесяв84. 午餐: Белый Город Молоко 2,5%, Макароны Отварные, Куриное Филе на Гриле, Савушкин Продукт Теос 2%, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печень Свиная Блиныолеся В84. 晚餐: Магнит Яблоко, Коломенское Батон Нарезной, ВкусВилл Икра Форели Лососевая Зернистая, Приготовленная Тыква, Куриное Филе Вареное. 小食/其他: Ламбер Сыр Легкий, Магнит Банан, Пятерочка Хурма, Каждый День Курага , Большая Кружка Молоко 2,5%. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|