在2023年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
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60.4 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1522 千卡
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脂肪: 50.95克 | 蛋白质: 57.21克 | 碳水物: 213.14克.
早餐: Choceur Alpenmilch Schokolade , Kaffee mit Milch. 午餐: Banane, Birnen, Kaffee, Kiwi, Trolli Fruchtgummi Mix, Cocktailtomaten, Reis-fit Kichererbsen mit Quinoa & Gemüse. 晚餐: Schokoladenstückchen, TiP Forellenfilets Geräuchert. 小食/其他: Plätzchen, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell. 更多的......
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1741 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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