在2023年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
112.5 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 27.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1954 千卡
|
脂肪: 71.98克 | 蛋白质: 153.54克 | 碳水物: 162.57克.
早餐: J7 Сок Томатный, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. 午餐: J7 Сок Томатный, Морковь, Mr. Djemius Соус Провансальский, Молодая Морковь, Гречка Отварная, Шефмаркет Фрикасе из Индейки с Шампиньонами и Сливочным Соусом, с Рисом. 晚餐: Город Сад Индейка Запечённая, Metro Chef Соус Терияки, Рататуй, Кинза, Mr. Djemius Соус Провансальский, Чеснок, Кунжутное Масло, Соевый Соус (Тамари), Pan-Asian Ростки Фасоли. 小食/其他: Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Долголетие Айран Турецкий . 更多的......
|
稳定体重
|