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體脂：28.7%
脂肪重：26.4kg
內臟：15.5
基礎：1924.6
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91.8 公斤
最近减少: 17.9 公斤.
还有: 16.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1300 千卡
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脂肪: 48.77克 | 蛋白质: 189.95克 | 碳水物: 28.30克.
早餐: 分離大豆蛋白, 分離乳清蛋白, 無加糖豆漿. 午餐: 7-11 鹽麮雞腿溫沙拉, 7-11 21Plus桃木燻雞胸, 7-11 統一陽光無加糖黑豆漿. 晚餐: 水煮蛋, 大陸妹, 新東陽 水煮鮪魚罐頭, 大漢 嫩豆腐. 小食/其他: 統一 統一陽光無加糖黑豆漿 (400ml), Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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