Jugos verdes! Pepino, espinaca, limón, apio, manzana verde, jengibre. Puedes mezclar las verduras que quieras la verdad. Ayudan bastante 🥬💗 también aumentar el consumo de fibra
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te refieres al 1 o al 2. toma agüita, ayuda para los dos. Y si es el 1 toma te verde y diuréticos.
2023年12月4日 会员：: micuentaqui
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si la fibra no te ayuda puedes probar con probioticos
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2023年12月4日 会员：: jpierarto
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Muchas gracias a todxs! 🥹🫶
2023年12月4日 会员：: liss_ftness
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Espinacas / mazana / pera / acelga / repollo / lechuga / arvejas / Porotos verdes / quinoa / papá cocina / yuca, etc
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compra un producto natural que se llama lubrilax lo venden el las fammacias eco en en base a aloevera y linaza, tomate dos en la noche , y santo remedio
2023年12月4日 会员：: Pochy0308
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Simi fibra, aprovecha que en estas fechas están con 40% de descuento, es buen producto para el estreñimiento.
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Puedes buscar Probioticos con inulina
2023年12月5日 会员：: StephaniaRios
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Mucha agua durante el día y un buen café
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2023年12月5日 会员：: byronquirozzz
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2023年12月5日 会员：: Roxiroxiroxiroci
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cuando pasas muchas horas sin comer pasa eso, cuando empecé a seguir la pauta de la nutri, como cada 3 horas y mi digestión super mejoró, café con leche en la mañana lo mejor también
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Chía con agua/leche o yogurth
2023年12月6日 会员：: javikemnis10
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probaste con magnesio en la noche?
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2023年12月6日 会员：: heavypoint_
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2023年12月6日 会员：: kammin200
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hay una pastilla que es de origen natural se llama aloelax es demaciadooooooo bueno y es barato, lo venden en la dctor simi
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2023年12月6日 会员：: frani2016
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