在2023年12月4日体重纪录(没有日志纪录)
|
66.9 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
710 千卡
|
脂肪: 21.91克 | 蛋白质: 52.93克 | 碳水物: 96.03克.
早餐: Ceifeiro Semente de Chia, Suco de Limão, Gengibre, Pepino (Descascado), Melão Amarelo. 午餐: Morangos, Mexerica, Coco, Pinati Sweet Bite Pé de Moleque , Atum em Água (Enlatado), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Escarola, Tomates Cereja, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Philadelphia Cream Cheese Light, Panco Pão de Forma Vida 100%. 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Gomes da Costa Patê de Atum Light , Padaria Pão Francês, Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira. 更多的......
|
|
2120 千卡
|
运动:
corrida - 1 小时 和 11 分钟, 休息 - 14 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 2 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|