在2023年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
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71.0 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 2.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1401 千卡
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脂肪: 64.07克 | 蛋白质: 64.81克 | 碳水物: 144.73克.
早餐: Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar, Quick or Instant Oatmeal, Coffee with Cream and Sugar. 午餐: Coffee with Cream and Sugar, Ground Beef (Cooked), Ranch Salad Dressing, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g). 晚餐: Potato Chips, 1% Fat Milk, Great Value Bran Flakes Cereal, White Rice, Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten). 更多的......
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2122 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时. 更多的......
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稳定体重
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