在2023年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.5 公斤
最近减少: 20.8 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1778 千卡
|
脂肪: 79.49克 | 蛋白质: 93.27克 | 碳水物: 165.05克.
早餐: Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Чай, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Granola Lab Гранола Гречневая Формула, ВкусВилл Семена Чиа, Банан. 午餐: ВкусВилл Кукуруза Сахарная в Зёрнах без Добавления Сахара, Белый Рис, ВкусВилл Форель Радужная Кусок, ВкусВилл Хумус Иерусалимский, Огурец (с Кожурой), Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. 晚餐: ВкусВилл Салат из Морской Капусты в Сливочном Соусе, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Etlon Эспрессо, Сыродел Сыр Голландский, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Мясная Ферма Карбонад. 小食/其他: Snaq Fabriq Coco Coconut, Monin Сироп Соленая Карамель, Etlon Капучино на Кокосовом Молоке. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|