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*freu*
die U70 rückt immer näher
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70.8 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1453 千卡
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脂肪: 44.94克 | 蛋白质: 90.04克 | 碳水物: 176.34克.
早餐: Himbeeren, DM Leinsamen Geschrotet, Alnatura Leinöl Nativ, Honig, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Joghurt 0,1%. 晚餐: Naturreis (Gekocht), Erlenhof Grüner Spargel, Champignons Frisch, Zucchini, Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika. 小食/其他: Plundergebäck, Sugarland Extra Große Gummibärchen, Aldi Bio Hafer Cookies, Äpfel. 更多的......
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2162 千卡
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运动:
leichte Gartenarbeit - 4 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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 评论
:-) sehr schön!!! Prima Leistung!
2015年04月24日 会员：: marcothebrain
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Danke, morgen kommt mein Caliper, bin mal gespannt.
2015年04月24日 会员：: Happy*to*be
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Geilo!!!! Komm in meinen U70 Club :D (wenn ich es überhaupt halten kann)Freu mich für dich, weiter so :)
2015年04月24日 会员：: Radieschen88
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