在2023年12月4日体重纪录(没有日志纪录)
|
72 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1297 千卡
|
脂肪: 45.41克 | 蛋白质: 55.82克 | 碳水物: 170.44克.
早餐: Киви, Сильпо Яблоко Чемпион, Киевхлеб Хлеб Финский, Куриное Филе Жареное без Масла, Омлет или Яичница с Грибами. 午餐: Молоко Від Фермера Американо с Молоком. 晚餐: Морковь, Киевхлеб Хлеб Финский, Сушеный Инжир, Biscotti Печенье Американское с Кусочками Глазури , Лук, Болгарский Перец, Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры Черри, Салат Ромэн или Соз, Соусе Терияки, Бефстроганов. 小食/其他: Organic Milk Органический Йогурт Клубника. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|