|
Выходные дают себя знать. 😔
|
81.6 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 33.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1718 千卡
|
脂肪: 81.03克 | 蛋白质: 88.75克 | 碳水物: 159.70克.
早餐: Зеленый Листовой Салат, Редис, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Рублевский МПЗ Шейка в/К, Семга Слабосоленая, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Жареное Яйцо, Пшеничные Лепешки, Светаево Сливки 10%, Кофе (Растворимый). 午餐: Оладьи, Кофе, Банан. 晚餐: ВкусВилл Сандвич Ролл с Курицей, Вяленой Клюквой и Арахисом , Простоквашино Творог Мягкий 5%, Чай. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|