在2023年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3020 千卡
|
脂肪: 54.62克 | 蛋白质: 124.24克 | 碳水物: 527.19克.
早餐: Elma, Ayca Yağsız Taze Lor Peyniri, Yumurta, Beyaz Ekmek, Domatesler. 午餐: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Piyale Pirinç Unu, Muz, Proteinocean Cream Of Rice, Protouch Nutrition Boosted Whey. 晚餐: Köri Tozu, Soya Sosu, Nuh Ankara Kepekli Makarna, Domatesler. 小食/其他: Bal, Trabzon Hurması, Piyale Pirinç Unu, Beyhey Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Yumurta, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Proteinocean Cream Of Rice, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Ayva, Elma. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|