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pandaLDH
日记
2023年12月3日
pandaLDH的日记, 2023年12月3日
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在2023年12月3日体重纪录(没有日志纪录)
88.1 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
25.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年12月3日:
1279 千卡
脂肪: 27.65克 | 蛋白质: 99.21克 | 碳水物: 165.53克.
早餐:
奇異果.
午餐:
網購 蕃茄, Barilla 意大利麵, 自製 水煮雞胸肉, 生菜, 水煮蛋, 炒杏鮑菇.
晚餐:
西蘭花, 秋葵(冷凍), 奇異果, 杏鮑菇, 自製 水煮雞胸肉.
小食/其他:
微熱山丘 鳳梨酥.
更多的......
2561 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
一星期增加7 公斤
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