|
Простыла. Второй день температура и пока еще самое противное состояние, когда кажется что саднит всё. Рск стараюсь сильно не нарушать, но и не держу строго. Пью чай с мёдом, лимоном и имбирем. Кажется сейчас это единственная ситуация, при которой я пью сладкий чай. Вес естественно не радует. Тренировки отменила.
Муж с сыном вчера выходили из дома, вернулись с цветами. Это очень приятно)
|
112.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 44.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2109 千卡
|
脂肪: 116.87克 | 蛋白质: 133.88克 | 碳水物: 128.99克.
早餐: ВкусВилл Тирамису Веган, Дымов Сырокопчёный Бекон, Мираторг Рулька в Специях, ВкусВилл Фасоль Красная, Путина Икра Палтуса, Сливочное Масло, Коломенское Батон. 午餐: Шеф Перекресток Салат из Свеклы с Чесноком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Яйцо, Глобус Сосиски Ветчинные с Сыром. 晚餐: Мираторг Рулька в Специях, Гречка Отварная, Сметана , Магнит Редька Зеленая, Морковь, Курица Вареная, ВкусВилл Куриный Бульон. 小食/其他: Сыр, Индилайт Голень Индейки, Barilla Соус Песто Дженовезе, Буханка Хлеб Подовый Бездрожжевой , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|