在2023年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2848 千卡
|
脂肪: 105.55克 | 蛋白质: 153.86克 | 碳水物: 315.20克.
早餐: Yumurta, Kenton Pirinç Unu, Sinangil Yulaf Unu, Dr. Oetker Kakao , Balparmak Süzme Çiçek Balı, Proteinocean Whey Isolate (Biscuit), Muz, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Elit Madlen Sütlü ve Bitter Çikolata. 午餐: Ekler, Beyaz Ekmek, Hamsi Tava. 晚餐: Yeşil Elma, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Muz, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate. 更多的......
|
一星期增加7.7 公斤
|
 评论
Etme bence dün karbonhidratı fazla kaçırdım su tutmuşumdur yarın 77 çıkarım yine 😅
|
Her gün tartılıyorum Bahar bugün fazla çıkacağımı biliyodum
|
Ben de sık sık tartılıyorum. Bazen fazla çıkıyor. Ödem olduğunu biliyorum yine de moralim bozuluyor 🥲
2023年12月4日 会员：: birelmakurdu
|
|
|
Ben mesela 🥲 Benim ki takıntı valla. Biliyorum, aynada gördüğüm daha önemli ama o sayılara takılıyorum işte 🥲
2023年12月4日 会员：: birelmakurdu
|
Yani görüntüden memnunsan tartıdaki rakama takılmak mantıksız tabiki 👍
|
|
|