在2023年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.9 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1235 千卡
|
脂肪: 69.79克 | 蛋白质: 52.71克 | 碳水物: 102.70克.
午餐: Аленкин Туесок Клубника Сушеная, ВкусВилл Яблоки Сушеные, Орехи Кешью, Пирог с яблоками, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной, Простоквашино Сметана 15%, Каравай Ржаной Хлеб, Черкизово Колбаса Вареная Русская, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). 晚餐: Брауни ПП, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Молочный Комбинат Ставропольский Русская Филадельфия с Зеленью, Европром Икра Царская Осетровая, SOJ Орехи в Горьком Бельгийском Шоколаде, Viola Плавленый Сыр с Креветками, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Good Food Орех Макадамия. 小食/其他: Миндаль Миндаль, Перепелиное Яйцо. 更多的......
|
|
1243 千卡
|
运动:
Разные домашние дела - 14 小时, Ходьба на дорожке скорость 5,5 - 1 小时 和 13 分钟, 休息 - 1 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|